Wenn dieser Newsletter nicht richtig angezeigt wird bitte hier klicken

Newsletter

Fitness, Ernährung, Wohlfühlgewicht,
Gesundheit, seelisches Wohlbefinden


KORFU von 9.-16. September

Wusstest du, dass es meine Korfu-Urlaube nun schon seit 18 Jahren gibt und davon die letzten 11 Jahre im Süden der immergrünen Insel?
Ein total ursprünglicher Ort mit viel Natur und wenig Menschen. Somit der ideale Urlaubsort für alle, die Ruhe suchen und so richtig entspannen und auftanken wollen. Kein Halligalli und keine Menschenmassen - genau das macht den Charme und die besondere Energie an diesem Ortes aus. Und genau darum kann ich mich auch nicht trennen und muss immer wieder hinkommen ;) Zudem gibts äusserst freundliche Griechen, die für unser leibliches Wohl sorgen und ein Urlaubsprogramm, dass auch für untrainierte Damen durchführbar ist :)

WAS DICH ERWARTET
Das Programm findet vorwiegend morgens und vormittags statt und Nachmittag ist zur freien Verfügung, also zum Strandspaziergang, das Meer genießen, Sonnenbaden, entspannen in unserem Palmengarten oder eine heilsame Shiatsubehandlung genießen.

Programmpunkte sind:

  • Smovey am Strand
  • Smovey-Dance im Garten
  • Herz-Chakra-Meditation am Strand
  • Morgen-Walk im Olivenhain zum Dorf
  • Griechischer Bauchtanz & griechischer traditioneller Tanz
  • Zen-Gymnastik & Yoga-Stretching
  • Wirbelsäulentraining zum Entspannen und Kräftigen
  • Entspannende Körperreisen
  • Auf Wunsch Infos zu jung-schön-schlank-gesund bleiben

Du bestimmst selbst, was und wann du mitmachst oder ob du lieber mal alleine sein willst. Das schöne ist, es gibt keinen Gruppenzwang und jeder darf so sein, wie er/sie will.

  • Für WIEDERHOLER gibts einen SPEZIAL-BONUS von 100,- !!!
  • Anreise auch von Deutschland / Schweiz möglich – schick mir einfach ein Mail....
  • Mehr Infos zur Reise findest du HIER......
  • Derzeit nur noch 4 Plätze frei

PS: da meine Shiatsupraktikerin keine Zeit hat, suche ich noch eine SHIATSU-PRAKTIKERIN, die uns begleitet - bitte einfach bei mir melden, wenn du dabei sein willst, oder wenn du jemand kennst. Danke
 


DEIN SEELENJAHR - 2017/2018

Nachdem ich im ganzen letzten Jahr an einer wunderbaren Gruppe zum Thema Seele teilnahm, die mich wieder ein Stück mehr zu mir selbst gebracht hat, möchte ich euch die nächsten Termine dazu gern weiterempfehlen.
Vielleicht hast ja auch du noch das eine oder andere Thema bei dem durch dich weiter ent-wickeln willst und in so einer kleinen Gruppe, mit einfühlsamer Begleitung geht das meiner Meinung nach am besten. 
Die Veranstalterin, Petra Baumruck ist Kinesiologin und Dipl. Lebens- u. Sozialberaterin und veranstaltet auch regelmäßig Familienaufstellungen.

Man trifft sich einmal im Monat und widmet sich ganz seinem Selbst und seiner Seele. Dabei begegnet man den großen Lebensthemen wie Eltern, innerem Kind, Selbstwert, Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, Ängste und Blockaden. Dazu gibt es Übungen und viele liebevoll geführte Aufstellungen mit großen AHA-Erlebnissen. So wird man getragen von einer starken Gruppe und einem gemeinsamen Wachsen und Reifen von Mal zu Mal - ich hab dieses Jahr sehr genossen.

Ort: 1120 Wien, Preis: 150,-/Monat (bei Anmeldung bis 30.7. nur 130,-)
Start: 9. Sept, Freie Plätze: nur noch 2
Mehr Infos zu den Terminen und Anmeldung: petra@baumruck.at, 0680/2098997 oder im WEB....

 


GESUND LEBEN - WIE GEHT DAS?

GUTE FRAGE, oder? Ich denke, die meisten, die diesen Newsletter lesen, machen sich auch Gedanken über ihre Gesundheit, der eine mehr, der andere weniger. Ich beschäftige mich nun seit 25 Jahren sowohl beruflich, als auch privat mit diesem Thema und es bleibt spannend, wie ein Krimi.

Eins ist klar - jeder ist selbst verantwortlich für sein Leben und kann seine Gesundheit selbst beeinflussen! Jetzt werden vielleicht einige aufschreien, und sagen, dass man eine Krankheit auch aus heiterem Himmel bekommen kann. Es gibt dazu viel Lektüre und ich möchte ein Buch (AFTER CANCER CARE) zitieren von 3 der führenden Onkologen in USA, die sagen, dass maximal 3% der Krebserkrankungen (und auch andere) genetisch bedingt sind und somit 97% Lebensstilbedingt. (PS: das Buch gibt es auf deutsch nicht im Handel, aber ich habe noch ein paar Exemplare, falls es jemand haben will!)

BRANDNEUE DOKUMENTATION

Wer noch immer nicht so ganz glauben mag, dass wir selbst verantwortlich sind, sollte sich mal etwas Zeit nehmen und diese neue Doku WHAT THE HEALTH zum Thema Gesundheit und wie wir sie durch das was wir Essen, selbst steuern können. Bzw, wie wir manipuliert werden durch die Industrie, um ja möglichst schnell krank zu werden und lange zu bleiben....

Danach darf natürlich jeder selbst entscheiden, wie er/sie sein Leben führt und was er/sie essen will. Ich lebe schon lange nach der 80:20 Regel, da ich der Meinung bin, dass das Leben auch noch Feude machen und lebenswert sein soll. Also versuche ich zu 80% gesund zu leben (pflanzliches Essen, regelmäßige Bewegung, Schlaf, Entspannung...) und zu 20% über die Stränge zu schlagen (was meist einfacher gelingt ;) )

Damit die Auswirkungen des über die Stränge schlagens nicht ausufern, mache ich 2x im Jahr eine DARMREINIGUNG und 2x eine STOFFWECHSELKUR zum Entsäuern. Ansonsten ergänze ich meine 80% gesunde Ernährung mit einer BASISVERSORGUNG an Mikronährstoffen, so haben etwaige Krankheiten gar keine Chance und so feiere ich im Juli meinen 56. Geburtstag, obwohl ich (laut Aussagen anderer) vieeel jünger aussehe und mich auch vieeeel jünger fühle ;)


KARTOFFELPÜRREE aus KARFIOL

Apropos "gesunde Ernährung", wusstest du, dass man aus Karfiol extrem viele leckere Sachen zaubern kann? Meine Lieblingsspeisen aus Karfiol sind Sushi, Pizza und dieses Püree. Vielleicht magst du es ja auch mal ausprobieren.
Hier gibts die Videoanleitung dazu von MD Vegan, der das noch dazu sehr unterhaltsam macht und auf seinem Youtubekanal findet man noch jede Menge anderer xunde Leckereien.

 


Ich wünsche euch allen einen heißen Sommer mit vielen schönen Momenten
 

Susanne Tröstl


Susanne Tröstl
Erfolgs- und Gesundheitscoach

tel: +43(0)699 192 009 37
web1: www.ifeelgood.at
web2: erfolgreichundgesund.org
web3: www.smove-austria.com

Besuche auch meine Seiten auf Facebook:
www.facebook.com/susanne.troestl
www.facebook.com/IFeelGoodKorfu
www.facebook.com/erfolgundgesundheit


Sie erhalten diese E-Mail, weil Sie Ihre E-Mail-Adresse susanne.troestl@chello.at auf unseren Websites in den Verteiler eingetragen haben. Dies wurde entsprechend 4 Teledienstedatenschutzgesetz protokolliert und von Ihnen am 12-07-2016 18:32 unter der IP: Eigeneintrag per E-Mail bestätigt.

Möchten Sie ihre Daten wie Anrede, Name oder Emailadresse ändern klicken Sie auf folgenden Link:
hier Daten ändern

Natürlich können Sie diesen Newsletter jederzeit abbestellen klicken Sie auf folgenden Link:
hier austragen