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Fitness, Ernährung, Wohlfühlgewicht,
Gesundheit, seelisches Wohlbefinden


 ☀️ Kärnten im Juni ☀️ Korfu im September ☀️ Grünlippmuschel ☀️ Smovey Onlinetraining ☀️ Hollunder-Dressing ☀️


💗 💗 💗 VITAL-WOCHE in KÄRNTEN 💗 💗 💗
27.6.-4.7. 2020

Was macht man, wenn Plan 🅰️ nicht funktioniert?

Ich mach einfach einen Plan 🅱️ daraus oder besser gesagt, einen neuen Plan 🅰️
🤩 🆒

Als Ersatz für die Juni Korfu-Wochen veranstalten wir eine Wohlfühl-Fit-Entspannungs-Woche für Frauen am wunderschönen Keutschachersee. 💗 💗 💗

Wochen-Programm: Mix aus Smovey, Zen-Gym-Yoga, Wandern, NIA (Lebensfreude-Tanz), bewegte Herz-Meditation, Entspannungsprogramm und gesunden Infos zum Entgiften und Abnehmen.
Das gesamte Programm ist so abgestimmt, dass auch untrainierte Damen locker mithalten können oder einfach mal eine Pause machen, wenn sie eine brauchen.
Ausserdem gibts ausreichend Bade-Spaß am Hauseigenen Strand, gemeinsame Unternehmeungen auch abends und es wird uns eine Shiatsu-Praktikerin begleiten, die dir für entspannende Behandlungen zur Verfügung steht (extra).

💗UNTERKUNFT für 1 Woche: ab €300 im DZ (je nach Zimmer/Wohnung/Personen)
Inklusive Übernachtung im DZ, Frühstücksbuffet, privater Strand, Schirme, Tretboote, Fahrräder

💗PROGRAMM-KOSTEN für 1 Woche: €390,- Inklusive Betreuung, Bewegungs- & Freizeitprogramm
TREUEbonus €50 für ehemal. Teinehmerinnen und/oder FRIENDbonus €20 wenn du eine 2. Personen mitbringst

Wenn du dabei sein willst, dann solltest du dich schnell entscheiden, es gibt nur mehr wenig freie Plätze und Zimmer! Die Urlauberwelle beginnt schon zu über Österreich zu rollen ⛱ ⛱ ⛱

Urlaubs-PDF ist im Anhang und bei Interesse kannst du die Liste der noch freien Zimmer/Ferienwohnunge anfordern und ruf mich am besten gleich an 06991/9200937

 


💗 💗 💗 IM SEPTEMBER WIEDER AUF KORFU 💗 💗 💗

07.-14.9. und/oder 14.-21.9.

Aus gegebenen Anlass gehts heuer erst im September wieder ans Meer und wenn du auch schon so Meeres-ausgehungert bist, wie ich, solltest du dir gleich deinen Platz für 1 oder 2 Urlaubswochen sichern 💗

😊 Nicht nur Single-Frauen kommen gern zu unseren Urlauben, sondern auch unternehmungslustige Fauen, die gern mal ohne ihren Göttergatten verreisen möchten

Das vitale PROGRAMM findet morgens und vormittags statt und nachmittags gibts Zeit für Sonne, Sandstrand, Shiatsu unter Palmen 🌴
👉 smoveyWALK am Strand   👉 Herz-Chakra-Meditation am Strand
👉 Zen-Yoga-Gymnastik  👉 DETOX-Yoga  👉 Entspannende Körperreisen  👉 NIA-Tanz der Lebensfreude
👉 Infos zu jung-schön-schlank-gesund bleiben

💗 Das gesamte Programm wird auf die Urlauberinnen abgestimmt und ist auch für Untrainierte geeignet!

Also schnell noch anmelden - DAS LEBEN IST ZU KURZ UM ZU ZÖGERN

💗 ALLE DETAILS findest du hier: www.ifeelgood.at/vital-reisen-korfu

PS: für alle, die schon immer mal dabei sein wollten und es immer wieder aufschieben - ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie lange ich diese Reisen noch machen werde, wenn du dieses Gefühl auf Korfu auch (nochmal) erleben willst, solltest du dich möglichst bald


 


🐚 🐚 🐚 GESUNDE GELENKE & GESUNDE LUNGE 🐚 🐚 🐚

Kennst du die Grünlippmuschel?

Die beste Gelenksnahrung und Futter für die Lunge, die ich für mich schon seit längerer Zeit entdeckt habe, ist das Grünlippmuschel-Extrakt. Aus dem Buch „Heilkraft aus dem Meer“: Der Extrakt wurde erstmals Anfang der siebziger Jahre von Arthritispatienten in Neuseeland angewendet und mittlerweile auch von Ärzten aufgrund seines Erfolges gern eingesetzt.
ANWENDUNGSGEBIETE: wirkt entzündungshemmenden bei arthritischen Gelenkerkrankungen, Produktion von Gelenkschmiere, Erkrankungen der Atemwege, wie Asthma oder bei Bronchienproblemen.
Aber auch bei Hunden, Pferden und Katzen wirkt das Extrakt sehr positiven.


Wichtig ist dabei, dass es ein 100% natürliches Extrakt ist und vor allem nicht nach Muscheln riecht - hab ja keine Lust, nach Fischkutter zu riechen
😂

💗 JETZT gibt es das Mittel für 1 Monat im Angebot mit minus 20%, wenn du mehr dazu wissen willst, schreibe mir einfach...


 


🌸 🌸 🌸 HOLLUNDERBLÜTEN-DRESSING 🌸 🌸 🌸

Zutaten für ca. 200ml
👉
 Saft 1/2 Zitrone
👉 Saft 1 Orange
👉 2 Dolden Holunderblüten inkl. Grün
👉 3 EL Olivenöl
👉 100 bis 150 ml Cashewmilch hausgemacht (dafür einen Schwung Cashews mit gutem Wasser mixen oder Cashew-Mus verwenden)
👉 2 TL Honig (oder Erythritol)
👉 etwas Salz


 


GRATIS ONLINE SMOVEY-PROGRAMM

Ich hab das Online-Training ursprünglich nur für die Quarantäne-Zeit gestartet. Aber da es allen, einschließlich mir, soviel Spaß macht, habe ich beschlossen, es weiterhin zu machen
Vielen Menschen fällt es echt schwer, sich alleine aufzuraffen zu einem Training und so steht es jedem frei, bei meinem wöchentlichen Training (kostenfrei) mitzumachen. Meist wird mit Smoveys trainiert, manchaml auch was anderes - einfach überraschen lassen.

Melde dich einfach bei mir, wenn du dabei sein willst, dann schicke ich dir den Zoom-Link und wenn du soetwas (online) noch nie gemacht hast, erkläre ich dir gern, wies geht! Es gibt auch eine Whatsappgruppe, wo ich ans Training erinnere und ev. auch mal spontane Termine stattfinden.

 

SMOVEY für INDOOR & OUTDOOR
Smoveytraining ist ideal zum Training zu Hause und auch wenn man draussen unterwegs ist.
Hier ein neues Outdoor-Smovey-Video auf Facebook:
https://www.facebook.com/Smoveys/videos/221743332374533/

--> mehr dazu HIER und hier findest du gaaaaanz viele GRATIS Smovey-Übungs-Videos von mir...

 


Hier gibts die letzten Newsletter zum Nachlesen: www.ifeelgood.at/newsletter


 

 

  Ich wünsche euch noch einen suuuuuuper Juni

    Susanne Tröstl

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